Jsou chvíle, kdy domácí postupy nepřinášejí účinek po dlouhou dobu. Výstupem budou metody hardwarového salonu. Dva z nich jsou vhodnější pro jakýkoli věk:
- Zdvizení rádiové vlny - účinek je dosažen po prvním sezení a přetrvává velmi dlouhou dobu;
- Biorevitalizace je hluboká pronikání kyseliny hyaluronové do kožních buněk, účinek je patrný od první relace, ale postup by měl být prováděn v kurzech.
Postupy salonu jsou rychlejší a efektivnější. Existují však také nevýhody - jedná se o alergické reakce, potřeba obnovit pokožku po relaci a vysokou cenu. To vše přispívá ke skutečnosti, že ženy si vybírají omlazení domácího.
Doporučení lékařů a odborníků na výživu se neustále mění. Ketodotit populární dnes byl obnoven ve svých právech nejen máslo, vejce, ale dokonce i slaninu. Je také módní nejíst chléb ani mezi těmi, kteří netrpí intolerancí lepku a nepijí kravské mléko. Zítra budou další doporučení.
Známý výživový endokrinolog doporučuje používat takové produkty k zachování mládeže a krásy:
- Zelení a zelenina. Zapněte zelení v jídle 2krát denně, zelenina je v každém jídle. Například omeleta snídaně s přidáním špenátu, kopru a pepře.
- Ořechy. Toto je zdroj mono- a polynenasycených tuků, vitamínu E, omega-3, selenu, hořčíku, vápníku a regulace produkce hormonů. Ořechy mohou být jakékoli a syrové: makadamie, pekaři, brazilské, pistácie, mandle, cedrové ořechy, ořechy. Pre -Soak v noci a suchý v troubě.
- Kelímky. Brokolice, květák, zelí v bruselském, rukolou, křikooval-přepěťové antioxidanty. Kontraindikovaní lidé jsou kontraindikováni.
- Avokádo. Kromě užitečných tuků obsahuje avokádo glutathion, který omlazuje, odstraňuje toxiny z těla, pomáhá s akné a vrásky a dokonce zpomaluje vývoj určitých typů rakoviny.
- Enzymované produkty. Smoketkraut, jogurt, kefir, domácí kvas atd. Včetně čajové houby a drink z toho - komise. Chraňte před rakovinou, bakteriemi, viry, normalizujte trávení.
Jediné přísné omezení, o kterém stále více lékařů mluví: Nejezte cukr. Cukr způsobuje zánět, ovlivňuje hormonální rovnováhu. Někteří lékaři spojují zvýšení cholesterolu a tvorbu plaků s nadměrnou konzumací cukru, nikoli živočišných tuků. Cholesterol je produkován naším tělem pro vyblednutí poškození v tkáních a tkáně jsou poškozeny zánětem způsobeným cukrem.
Produkty zrychlení:
- Rafinovaný cukr a chemická sladidla. Náhrada: med, kokosový cukr, stevie, artičok Jeruzalém a další přírodní sirupy. Náhrady obyčejného cukru také nelze jíst ve velkém množství: glukóza a fruktóza ve složení cukrů jsou stejné.
- Maso a ryby kouřily. Vytvořte domácí bujenin s kořením v troubě nebo multicookeru, nakrájejte na plátky a vyrábějte sendviče.
- Margarín, deodorizovaný rostlinný olej, ukládá pečení kvůli trans -tukům, které ničí krevní cévy a orgány. Použijte kokos, olivový máslo pro smažení oleje s nejnižším ukazatelem polynenasycených tuků nebo lepší - gril bez oleje.
- Bílý chléb, rychlé vaření. Výměna: celozrnný chléb, pohanka chléb bez lepku.
- Kravské mléko. Tělo vyvíjí určité úsilí o strávení mléka, někdy se to projevuje syndromem, „mlékárnu“ je lidem populárně nazýván. Vyzkoušejte různé kozí mléko, ovesné vločky, sóju, mandle.
- Alkohol. Vzorec alkoholu je stejný u vodky a vína. Bohužel nebyly potvrzeny studie o výhodách sklenice červeného vína.
Pijte bylinné čaje
Bylinné čaje jsou skvělou alternativou k čaji a kávě. Tradiční medicína jakéhokoli regionu používá rostlinu jako léky. Bylinné čaje jemně vyvažují nervový systém a také stanoví práci orgánů. Je důležité rozlišovat mezi silnými bylinkami lékárny a rostlinami vitamínu, z nichž čaji se prodávají i v běžných obchodech.
Byliny jsou léky, jen rostly v přírodě a koncentrace látek v nich je nepředvídatelná
Rozsáhlé byliny a bobule, které mohou být opilé jako čaj, zahrnují:
- heřmánek;
- lípa;
- šípek;
- oregano;
- Wort St. John's Wort;
- máta peprná;
- malinové listy;
- Melissa;
- Ivan-Tea;
- Cherry listy;
- Jahodové listy;
- listy rybízu;
- Rowan bobule;
- tymián.
Sběr hormonálních zůstatků:
- Sage listy;
- Linden květiny;
- Heřmánné květy.
Smíchejte komponenty ve stejných částech. Dvě polévkové lžíce sbírky nalijí 200 ml vroucí vody a odejdou půl hodiny. Vypijte infuzi třikrát denně 1/2 šálku.
Sběr pro hydrataci syntézy kůže a kolagenu:
- malinové listy;
- šípek;
- Jahodové listy.
Ground byliny ve stejných částech a smíchejte, 1 polévková lžíce sbírky nalijte 200 ml vroucí vody. Trvají na 30 minutách, namáhání a pití ve 2 dávkách denně.
Infuze všech výše uvedených bylin lze použít k umytí a oplachování hlavy a vlasů. A také je používejte jako součást domácí kosmetiky a nahrazujte je vodou v receptech.
Takové postupy přinesou maximální výhody, pokud budou provedeny večer. Zázračné vlastnosti vody přispívají nejen k posílení zdraví a omlazení těla jako celku, ale také zlepšily psycho-emoční stav a vytvořily oběhové procesy.
V době přijetí lázně jsou póry odhaleny a vyčištěny a procházejí je toxiny a toxiny.
Abyste dosáhli anti -aagingového účinku příjmu lázně, musíte dodržovat některá pravidla:
- Koupely na vichnutí trvají ne více než 2-3krát týdně
- Zlepšení krevního oběhu při užívání vodních postupů lze dosáhnout s mírnou masáží boků, hýždí, rukou
- Koupely jsou kontraindikovány v období malátnosti, stravy a také ihned po jídle
- Před vykoupením je nutné se osprchovat pro mytí tukového filmu, to přispěje k lepší absorpci kůže prospěšných látek z bylin přidaných do vody
- voda musí být provedena taková teplota, aby byla příjemná a nespálila tělo
- Po vaně nechodí ven dvě hodiny.
Violet pomůže zbavit se nespavosti. Pre -vařené otruby a přidané do vany pomůže zlepšit stav kůže. Kůže se stane měkkou a hedvábnou, rychle očistí malé rány a pustuly.
Kosmetologové a instruktoři přírodních omlazovacích programů doporučují nejprve věnovat pozornost metodám omlazení bez injekcí krásy. V případě zhoršené výživy kůže a snížené zdraví jako celku budou léky zavedené pod kůží mít pouze dočasný a následně nepříznivý účinek, nemluvě o tom, zda se rozhodnete uchýlit se k plastické chirurgii, včetně zvedání oválu obličeje.
Tělo, které dostatečně nevytváří potřebné látky, se může z injekcí ještě více uvolnit. Vstřikované sloučeniny jednoduše visí na svalech se zlomenou výživou a nepřidávají zdraví. Kosmetologka Svetalana Poluektova radí takovým kosmetickým postupům pro obličej, která je vhodná pro omlazení po 40 letech a pro omlazení po 50 a 60 letech:
- Čištění obličeje: Enzymatické peeling, ultrazvukové peeling, drzá, atraumatické čištění, mechanické čištění s extrakcí komedonů. Od 1-2 do 6–10krát ročně.
- Mistimulace, klasické a mikropruční zvedání, lymfoderační mikrotiklové masážní rukavice-elektrody, ELOS, RF zvedání, omlazení Fraxelu. Jako kontaktní prostředí se používají masky aktivního proudu, což dává různé účinky -plasmolifting, zvlhčování, výživa, bělení, anti -stres, posilování, memorelační účinek.
- Chemické peeling: retinoické peeling, mandle, federální a další loupání na ovocných kyselinách.
- Kosmetologická péče o profesionální kosmetiku.
Chcete -li omladit své tělo, cítit se vesele, je nemožné získat viditelný účinek z vašeho úsilí bez očištění. Každý rok jsou naše vnitřní orgány stále více spolknuty. Tyto shluky interních metabolických procesů narušují metabolické procesy. Navenek se to projevuje stárnutím kůže, vzhledem hlubokých vrásek.
Ve střevech se provádějí důležité procesy trávení potravy, přeprava živin do těla. Někdy je v něm hromadění obrovského počtu struskových kamenů (až 30 kg). Tyto navíc libry nejsou pro člověka jen obtížné. Způsobují také mnoho chronických onemocnění. Proto je s ideálním fungováním střeva silnější a odolnější jako celek.
Než začnete vracet mládí vaší kůže, váhajte jednu jednoduchou pravdu - v této záležitosti je důležitý integrovaný přístup. To znamená, že po výběru pouze jedné nebo dvou metod ze seznamu je nepravděpodobné, že byste dosáhli skvělého výsledku. Nebuďte proto líní a použijte všechna doporučení.
Jakékoli postupy omlazení obličeje lze provádět pouze na dobře purizované pokožce. Přebytečný tuk z kožního tuku, keratinizované buňky, dekorativní kosmetika a prach musí být důkladně odstraněny. K tomu můžete použít jakékoli nástroje pro mytí, které vám vyhovují.
Postupy očištění mohou být doplněny parními lázněmi - zlepšují krevní oběh, což má příznivý účinek na pleť a obecný tón kůže. Kromě toho odhalují póry, což znamená, že fondy péče se budou moci snadno dostat do hlubších vrstev epidermis.
Tibetské byliny jsou metodou omlazení. Domů -provedené zvedání
Nezapomeňte jíst pět porcí zeleniny denně - toto je minimálně! Snídaně by měla začít sklenicí čerstvě vymačkané šťávy - oranžové nebo zeleninové (dýně, mrkev). Půl hodiny po šťávě můžete začít snídani. Nechť je to mléčná kaše nebo lehký ošklivý pudink z tvarohového sýra.
Nezapomeňte na použití velkého množství čisté nefalkované vody. Koneckonců, je to voda, která vstupuje do buněk a čistí je z toxinů. Dva litry vody denně jsou pro lidi minimální norma, která nepočítá jiné typy tekutin: čaj, káva, polévky.
Bez řádné výživy a užívání požadovaného množství vody je rychlé omlazení doma nemožné. Když je zvyk vyvážená výživa a spotřeba vody, můžete se přesunout do další fáze procesu omlazení - použití bylin a jiných prostředků k čištění těla.
S želatinou
Čištění, od vrásek a zúžení pórů: po želatinu a mouku odebranou na lžičku, přidejte na lžíci polévkové lžíce kefiru a mléka.
Maska pro elasticitu: Na základě želatiny a banánů přidávají ingredience pro různé stupně tuku kůže:
- meloun, angooseberry, meruňka mandarinka (suchá kůže);
- třešně, jahody (zvýšený obsah tuku);
- Hrozny, broskev, oranžová (další).
Čerstvost může být obnovena přípravou lžičky želatiny na odvar bylin přidáním proteinu.
S medem
Med byl vždy považován za zázračný lék. Kosmetologové doporučují použití medu jako prostředku omlazení pokožky obličeje doma po 30 letech kvůli přítomnosti značného množství užitečných prvků v něm, které se lidské tělo učí.
Nejdůležitějším pravidlem při přípravě medové masky je kvalita samotného medu. Měl by být získán přímo od včelařů a v žádném případě by neměl být zředěn. Pilně čistěte pokožku do postupu. Po uzavření pórů je vhodné vyčistit se. Maska musí být provedena v noci.
Anti -zánětlivá maska pomáhá zbavit se nedokonalostí: Smíchejte aspirinový prášek s čajovou lžičkou vody a přidává med.
Maska s medem a skořicí dává stimulační účinek dodávky kůže kyslíkem. Maska s medem a vajíčkem upevňuje pokožku. Medová maska s citronem se používá k obnovení kůže, bělidla a snížení malých vrásek: 2 lžičky. Citronová šťáva a 1 lžička medu. Udržujte masku po dobu 1/2 hodin.
Medová maska s zakysanou smetanou omlazuje pokožku obličeje, ovlivňuje její tón a vyhlazuje vrásky. Pro výrobu smíchejte med a zakysanou smetanu. Při přihlášení nezapomeňte na ruce. Dělejte 1/3 hodiny. Medová maska s žloutkem působí jako způsob omlazení kůže po obličeji po 50 letech: Smíchejte žloutek (1ks) s medem.
S aloe
Aloe - se používá ve maskách ve formě šťávy, která se získává z listů, které položily v chladničce po dobu 12 dnů. Maska z vrásek, která snižuje zvazení kůže, je připravena z 1 lžíce smíchané o 1 polévkovací lžíce. Aloe se smetanou. Maska s medem a aloe podporuje regeneraci a plnost kůže vitamíny.
Maska aloe zakysaná smetana má vysoký anti -aagingový účinek, který dává pokožce sametový vzhled, je připraven z koktejlu podél polévkové lžíce aloe šťávy, zakysané smetany, wort sv. Jana a 1 lžičky. med.
Rysy péče o pleť obličeje
S věkem v kožních buňkách je narušena rovnováha s vodou. To je to, co vede k vzhledu vrásek na obličeji a ochabnutí kůže. Nedostatek zvlhčené pokožky není suché a pomalé, ztrácí tón, vyschne. U mládí takové problémy neexistují - přirozená bariéra lipidů zabraňuje odpařování vlhkosti, ale postupně ničí a otevírá cestu ke změnám souvisejícím s věkem.
Proto je v dospělosti nutná další péče, zaměřená především na zvlhčení kůže. Chcete -li obnovit pružnost a zlepšit tón, musíte pravidelně vyrovnat nedostatek tekutiny. Bohužel, pro to nestačí pít hodně vody - z vnitřku i vně je vyžadována vlhkost. Ale předběžně musí být kůže správně připravena.
Hlavním nepřítelem ženské krásy je ultrafialové. Sluneční paprsky suší kůži a pravidelné opalování (včetně solária) může vést k časnému vadnutí a vráskám. Nezbavujte UV záření a nezapomeňte používat opalovací krém.
Pokud jde o náš vzhled, odráží se také vnitřní stav těla. Přepracování, podráždění, nervové napětí destruktivně působí na práci absolutně všech orgánů a systémů, a to dříve či později ovlivní stav kůže.